Si alimentele pe care le consumam pot reduce simptomele, in timp ce altele le pot agrava. Iata care sunt mancarurile pe care trebuie sa le eviti, daca te confrunti cu inflamatii in organism: 1. Cartofii prajiti. Iti poate fi greu sa te abtii de la cartofii prajiti, insa este o masura pe care ar fi bine sa o iei daca suferi de inflamatii in Kale, salata verde sau rosie, baby spanac, rucola, macris si lista poate continua la infinit. Frunzele verzi sunt ingrediente alcaline care lupta impotrivita aciditatii din corp si elimina inflamatiile deja existente. In plus, sunt pline de antioxidanti si vitamine care iti fac pielea si parul sa arate minunat! Ce alimente provoaca inflamatie in organism? Vinovatii sunt cei clasici: zaharul - pe care pe toate drumurile auzim ca ar trebui sa fie exclus din alimentatia de zi cu zi, dar si alti "criminali" ai sanatatii precum: lactatele, alcoolul si produsele pline de grasimi trans (fast food, margarina, uleiuri vegetale, dulciuri etc.). Un pumn de migdale poate reduce din efectele stresului asupra sistemului imunitar. Un sfert de ceasca contine 50% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina E, care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Contin si riboflavina si niacina si vitamina B care reduc efectele stresului. Varza. Este o alta sursa de intarire a imunitatii. Sucul de ananas are bromelină - o enzimă care reduce inflamația și are efect bun asupra digestiei; sucul de ananas are proprietăți detoxifiante, diuretice, ajută la eliminarea toxinelor din sânge și prevenirea retenției de lichide în organism. Sucul de mere are antioxidanți, minerale esențiale, pectină; acest suc natural reduce Carnea din comert provine de la animale hranite cu soia si porumb, o alimentatie bogata in acizi grasi inflamatorii omega-6, dar saraca in acizi grasi omega-3. Carnea din comert este, de asemenea, bogata in antibiotice si hormoni pentru a preveni infectiile si a grabi reproducerea. Recent, studiile au dovedit ca si carnea de pui poate cauza cancer. 8Wwp.

alimente care reduc inflamatiile din organism